Pour rester en bonne santé et avoir un poids médicalement "idéal", devez-vous chasser le plaisir de votre assiette? Dire adieu a votre vie sociale et et cuisiner uniquement vapeur et maison même si "ALLO RESTO" est votre application fétiche?

 

 

Eh bien, heureusement, non!

Je vous propose une approche 100% sur mesure, basée sur la Démarche de Soin Diététique reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS), tenant compte :

1. De vous :  femme, homme, adolescent, enfant, senior...

2. De votre état de santé et motif(s) de consultation : consultez-vous sur prescription médicale? Avez-vous réalisé récemment des examens (prise de sang par exemple)? Souhaitez-vous connaître les bons choix à faire en cas de grossesse, fatigue, stress, tabagisme, végétarisme, allergies... et/ou pathologies (diabète de type 1 ou 2, diabète gestationnel, hyper ou hypothyroïdie, cancer, etc.)? Connaissez-vous des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)?

3. De vos habitudes de vie et préférences alimentaires : sauf cas d'intolérance avérée, vous aurez toujours le droit à vos aliments favoris et au respect de vos rythmes alimentaires et professionnels. 

Ma promesse : m'adapter à vous et non l'inverse!

Je vous propose :

 

Une première consultation (1h en moyenne) pour prendre connaissance de votre projet nutritionnel et/ou de perte de poids et réaliser votre bilan s'appuyant sur : 

1. Votre objectif et vos motivations

2. Vos éventuelles pathologies et l'historique de votre poids 

3. Vos habitudes et consommations alimentaires

4. Votre activité physique

5. Le calcul de votre dépense énergétique journalière (DEJ) selon la méthode de Black et al.

Qui me permettra d'établir un diagnostic diététique.

Nous travaillerons ensemble à votre rééquilibrage alimentaire personnalisé, que je vous remettrai à l'issue de cette 1ère consultation, accompagné de votre boîte à outils Nutrition Ligne Plaisir : des fiches pratiques, des exemples de menus, des recettes... Tout pour réussir !

Puis des consultations de suivi (3/4h en moyenne) auront lieu au rythme de votre choix, pendant lesquelles nous ferons le point sur :

  • ce que vous avez réussi à mettre en pratique depuis la dernière consultation, l'évolution de votre poids

  • les difficultés que vous avez pu rencontrer et les solutions adaptées à votre situation pour les surmonter. 

Entre chaque consultation, je reste bien sûr joignable 7j/7 pour toute question et urgence : envoyez-moi un email ou un sms et je vous rappelle dans les plus brefs délais. Plus de panique pendant vos courses ou devant un menu au restaurant : vous pouvez me demander conseil pour optimiser votre choix, façon "Yuka" personnalisé, sans code-barre nécessaire !

  • LinkedIn Social Icône
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon

06 89 10 29 74

© 2017 par Nathalie Somville